شکم شش تکه و سیکس پک آرزوی خیلی افراد مخصوصا آقایان است. با شکم شش تکه افراد اندام مناسبی دارند، ولی باید برای رسیدن به آن سختی بکشند. ورزش کردن و تغذیه مناسب دو رکن اصلی برای رسیدن به این هدف است. در این بخش 6 قدم برای رسیدن به شکم شش تکه را تقدیم تان می کنیم. سعی کنید حتما این مراحل را انجام دهید تا به هدف و اندام ایده آل تان دست یابید. تمرینات ترکیبی کاردیو و شکمی برای سیکس پک شدن شکم عالیست. همچنین شما باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی و مایعات پرکالری خودداری کرده و آب زیادی بنوشید.



داشتن شکم شش تکه

بیشتر بخوانید . . .

خیلی از افراد دارای میل جنسی بیش از حدی هستند و نمی توانند راهی برای پاسخ به این نیاز پیدا کنند. این افراد می توانند با تغذیه مناسب میل جنسی شان را کاهش دهند. در این بخش 12 خوراکی موثر بر کاهش میل جنسی را به شما معرفی می کنیم. اگر میل جنسی بالایی دارید حتما از این خوراکی ها استفاده کنید تا نیازتان کاهش یابد. و برعکس اگر میل جنسی تان کم است سعی کنید مصرف خوراکی های زیر را کم کنید تا میل تان بیش از این کم نشود.


راههای کاهش میل جنسی

بیشتر بخوانید . . .

زیبایی دست های ما یکی از اصلی ترین معیارها برای سنجش زیبایی عمومی ظاهر ما می باشد و باید برای حفظ و آرایش این زیبایی طبیعی تدابیری بیاندیشیم. اینجاست که مانیکور و پدیکور کردن به کمک ما آمده و راه کارهایی بسیار کاربردی و البته ساده برای مراقبت و زیبایی این ناحیه ارائه می دهد. فراموش نکنیم چه خانم باشیم و چه آقا می توانیم از این تکنیک کلاسیک و مقرون به صرفه برای مراقبت از پوست دست ها و زیبایی ناخن ها حتی در منزل خود استفاده کنیم.


مانیکور

بیشتر بخوانید . . .

بعضی از مواقع با وجود تمام مراقبت ها و رعایت نکات احتیاطی در زمان رابطه جنسی ممکن است بارداری ناخواسته روی دهد که با وجود راه های اورژانسی می توانید از این بارداری ناخواسته رها شوید. داروی لوونورژسترول که نوعی هورمون زنانه یعنی همان پروژسترون مصنوعی به شمار می رود با جلوگیری از ترشح و آزاد شده گونادوتروپین های هیپوفیز قدامی مانع از تخمک گذاری شده و از بارداری ناخواسته تا حدود بسیار زیادی جلوگیری می کند. گرچه ما راه های اورژانسی را زیاد پیشنهاد نمی کنیم اما در مواقع ضروری استفاده از آن کارساز می باشد. در این مطلب سعی بر این موضوع داریم که به سوالات ذهن شما عزیزان در خصوص داروی لوونورژسترول و نحوه ی عملکرد آن پاسخ دهیم.

 

داروی لوونورژسترول

بیشتر بخوانید . . .

طرز تهیه رنگ موی گیاهی با حنا امکان پذیر است. شما میتوانید رنگهای قهوه ای روشن – قهوه ای تیره – مشکی را از ترکیب حنا با موادی مانند کاکائو، روناس، ریوند چینی و … تهیه کنید. رنگ مو به دو دلیل استفاده می شود. برخی آن را برای زیبایی و خوشرنگ شدن موها استفاده می کنند و برخی هم برای پوشش موهای سفیدشان رنگ به مو میزنند. رنگ موها دو نوع هستند : گیاهی و شیمیایی . رنگ موهای گیاهی هم عارضه رنگ های شیمیایی را ندارند، هم اینکه به دلیل مواد طبیعی در خود نقش ماسک مو را داشته و موجب استحکام و رشد بهتر موها می شود.


طرز تهیه رنگ موی گیاهی با حنا
بیشتر بخوانید . . .

التهاب زانو (بروسیت)، التهاب کیسه ای پراز مایع است که در نزدیکی مفصل زانو قرار دارد که برسا نامیده می شود. برسا اصطکاک و فشار بر بافت بین استخوانها و تاندونها، عضلات و پوست نزدیک مفصل زانو کاهش را می دهد. هر برسا در زانوی شما می تواند ملتهب شود. اما التهاب زانو شایعترین اتقافی است که برای کشکک زانو می افتد. که در قسمت داخلی زانو زیر مفصل زانو قرار دارد. التهاب زانو موجب درد می شود و حرکت شما را محدود می کند. درمان اغلب شامل ترکیبی از روشهای مرافبت از خود و درمان های تحت نظر پزشک، تا درد و التهاب کاهش یابد.


التهاب زانو

بیشتر بخوانید . . .

روی بدن مرغ مثل هر موجود دیگری پوستی قرار دارد که شامل مقداری چربی هم هست. خیلی ها هنگام پخت مرغ پوست آن را جدا می کنند و خیلی ها هم با همان پوست مرغ را می پزند. ولی ما می خواهیم بدانیم کدام روش بهتر است ؟ یعنی هنگام پخت مرغ باید پوست مرغ را بکنیم یا خیر ؟ و اینکه فواید پوست مرغ بیشتر است یا مضرات آن ؟


مضرات پوست مرغ

بیشتر بخوانید . . .

تقریبا هر کسی در طول زندگی خود چند بار به بیماری رفلاکس معده یا ترش کردن در طول دچار می شود و از آن رنج می برد. رفلاکس معده یکی از بیماری های رایج گوارشی است و طبق آمار از هر 10 نفر 5 نفر به آن مبتلا هستند. در این بیماری محتویات معده طی فرایندی دوباره به مری بر می گردد و باعث سوزش شکم شما می شود. همان طور که اشاره کردیم، هر کسی ممکن است در طول زندگی خود چندبار به این بیماری دچار شود به همین خاطر بهتر است با درمان های خانگی و به طور کلی رفلاکس معده در طب سنتی بیشتر آشنا شوید.


رفلاکس معده در طب سنتی

بیشتر بخوانید . . .

مردان هم مانند زنان ممکنست نابارور شوند و امکان بچه دار شدن را نداشته باشند. شرط لازم برای باروری طبیعی، رابطه جنسی منظم است. از علل ناباروری مردان میتوان به بیماری‌های دوران کودکی مثل جراحی‌های اطراف بیضه، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل، اختلالات هورمونی، رشد نامناسب بیضه‌ها، اختلالات ژنتیک و … اشاره کرد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره علائم ناباروری در مردان اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.



علائم ناباروری در مردان

بیشتر بخوانید . . .

بیماری خراش گربه یا چنگ گربه (Cat-scratch disease) از بیماری‌ هایی به حساب می آید که از حیواناتی نظیر گربه ها به انسان منتقل می گردند. انتقال بیماری خراش گربه در بیش از نود درصد موارد در اثر پنجه زدن یا همان پنجه کشیدن و گاهی نیز لیس زدن بچه گربه به بدن کودک به وجود می آید و حتی گاهی اوقات نیز توسط سگ‌ ها یا حتی خار و تراشه‌ های چوب که با سگ و گربه در ارتباط هستند انتقال می‌ یابد. 


خراش گربه

بیشتر بخوانید . . .